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山药薏米粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾养脾 养胃健胃 养肾补肾 补气益气 调理肠胃 滋阴补阴 安神镇定 清肺润肺 祛湿 降血脂 祛风 提高代谢 控制食欲 养颜 抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。

  • 禁忌人群:

    【汗少、便秘】者忌食。

山药薏米粥 所需材料

  • 薏米半杯
  • 大米半杯
  • 山药一根
  • 大枣五颗
  • 枸杞几粒

山药薏米粥 做法步骤详解

【山药薏米粥】1

薏米提前一天浸泡,大概12个小时,我是昨晚泡的。

【山药薏米粥】2

洗干净备用。

【山药薏米粥】3

山药切块。

【山药薏米粥】4

把他们都放进去,加水加到0.5到1之间,因为薏米不吸水。

【山药薏米粥】5

选煮粥健,我家的是1.5小时。

【山药薏米粥】6

点缀几个枸杞。