薏米莲子银耳羹

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾养脾 养胃健胃 养肾补肾 补气益气 调理肠胃 滋阴补阴 安神镇定 清肺润肺 祛湿 降血脂 祛风 提高代谢 控制食欲 养颜 抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。

  • 禁忌人群:

    【汗少、便秘】者忌食。

薏米莲子银耳羹 所需材料

  • 薏米40-50g
  • 莲子100g
  • 红豆50g
  • 银耳一大朵
  • 红枣6-8颗
  • 蜂蜜(或者冰糖)适量

薏米莲子银耳羹 做法步骤详解

【薏米莲子银耳羹】1

将莲子和银耳用冷水浸泡半天

【薏米莲子银耳羹】2

将红豆和薏米用冷水浸泡半天

【薏米莲子银耳羹】3

将所有材料洗净,放电高压锅中,加入适量的水

【薏米莲子银耳羹】4

盖上锅盖,将电高压锅调制“豆类”键,煮至自动减压熟透