膳食纤维含量高的蔬菜

膳食纤维含量高的水果/干果

膳食纤维含量高的禽畜/肉类

膳食纤维含量高的水产/海鲜

膳食纤维含量高的米面豆乳

膳食纤维含量高的药食/药材